ባዶ ካፕሱላት ኣብ ኢንዱስትሪታት መመላእታ ኣመጋግባን መድሃኒትን ካብቶም ዝበዝሑ ሓገዝቲ ኮይኖም፡ ንዱቄት፡ ንጥረ ነገራት ወይ ፈሳሲ ንምዕሻግ ብሰፊሑ ይጥቀሙሉ። ይኹን እምበር፡ ካፕሱላት ንባዕሎም ኣብ ከባቢ መኽዘንኦም ኣዝዮም ተሃዋስያን እዮም። ሓንሳብ ምስ ተበላሸዉ፡ ነቲ መድሃኒት ናይ ምክልኻል ዓቕሞም ይስእኑ ጥራይ ዘይኰነስ፡ ንጥዕና ደቂ ሰባት ሓደጋ ዘስዕቡ ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት ከፍርዩ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ባዶ ካፕሱላት ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ሕማቕ እንተኸይዱ ብኸመይ ክንፈልጥ ንኽእል? ነዞም ኣርባዕተ ቁልፊ ነጥብታት ምልከት፣ ንዝተበላሸዉ ካፕሱላት ብቐሊሉ ከተለልዮም ይሕግዙኻ።
1. መልክዕን ሕብርን ተዓዘብ
ንቡር ባዶ ካፕሱላት ሓደ ዓይነት ሕብሪ ዘለዎም፣ ልሙጽ ገጽ ዘለዎምን ኣዝዮም ተጣጣሒ ዝኾኑን እዮም። ኣብ ልዕሊ እቲ ካፕሱል ርኡይ ነጠብጣብ፡ ብጫ፡ ምጽላም ወይ ዘይምዕሩይ ሕብሪ እንተተዓዚብካ፡ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ምልክት ኦክሳይድ ወይ ብከላ ሻምብቆ እዩ። ብተወሳኺ፡ እቲ ገጽ ካፕሱል ረሳሕ እንተ ዀይኑ፡ መስመራት ስንጥቕ እንተ ኣርእዩ፡ ወይ ዚርአ ፍሕሶታት ሻምብቆ እንተ ኣማዕቢሉ፡ ፈጺሙ ኣብ ጥቕሚ ክውዕል የብሉን።
2. ቅርጽን ምብስባስን ይስመዓካ
ልዑል-ጽሬት ዘለዎም ካፕሱላት ዝተወሰነ ርስሓት ዝሓዙ ኮይኖም፡ ጽቡቕ ጽንዓትን ተጣጣዕነትን ስለ ዝህቦም፡ ቀስ ኢሎም ምስ ተጨፍጨፉ ቀልጢፎም ክምለሱ የኽእሎም። ዝበላሸዉ ካፕሱላት መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ካብ መጠን ንላዕሊ ርስሓት ምጥፋእ ዘይንቡር ስብርባር ይኾኑ። ባዶ ካፕሱል ብንእሽቶ ምጭብባጥ ክስበር፡ ብቐሊሉ ደቀቕቲ ስንጥቆታት ከም ዘማዕብል ወይ ነቲ ዱቄት ኣብ እተፍስሰሉ እዋን ዝተበታተነ ወሰናት ከም ዝገድፍ እንተረኺብካ፡ እቲ ሸል ካፕሱል ኣዝዩ ከም ዝኣረገን ከም ዝበላሸወን የመልክት።
3. ምልጣፍ ወይ ምቕያር ቅርጺ ምህላዉ ምፍታሽ
ካፕሱላት ዝለዓለ ሙቐትን ልዑል ርስሓትን ዝያዳ ይፈርሑ። ሙቐትን ርስሓትን ናይቲ መኽዘን ከባቢ ካብ ቁጽጽር ወጻኢ እንተኾይኑ፡ ካፕሱላት ብቐሊሉ ርስሓት ክምጥጡን ክለስልሱን ይኽእሉ። ዝተበላሸዉ ካፕሱላት ብሓባር ክጣበቑ እዮም፣ እዚ ድማ ክልተ ወይ ልዕሊኡ ካፕሱላት ንምፍላይ ኣጸጋሚ ይገብሮ፤ ወይ ድማ፡ ኣብ መጀመርታ ጽኑዓት ካፕሱላት ልስሉሳትን ልስሉሳትን ክኾኑ እዮም፣ ኣብ ክልቲኡ ጫፋት ምውጥዋጥን ምቕያርን ክህልዎም እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ እቲ ካፕሱል ድሕሪ ደጊም ኣብ ከብዲ ብግቡእ ክፈስስ ስለዘይክእል፡ እቲ ውሽጣዊ መድሃኒት ብርስሓት ኣብ ሓደጋ ክወድቕ ልዑል ተኽእሎ ኣሎ።
4. ዘይንቡር ጨናታት ምልላይ
ልዑል-ጽሬት ዘለዎም ጀላቲን ካፕሱላት ወይ ካፕሱላት ኣሕምልቲ ብመሰረቱ ምስ ዝነቐጹ ጨና ዘይብሎም እዮም። ጥርሙዝ ካፕሱል ከፊትካ ረሳሕ ምቁር ጨና፡ ጨና ጨና ወይ ውን ምስ ዝተበላሸወ ቅብኣት ዝመሳሰል "ረሳሕ" ጨና እንተሸቲትካ፡ እዚ ብንጹር ኣብ ውሽጢ እቲ ካፕሱል ዝርከቡ ጀላቲን ወይ ካልኦት ፖሊመርስ ፕሮቲን ምብስባስ ወይ ስብሒ ኦክሳይድ ከም ዘጋጠሞም የመልክት።
ምብስባስ ንምክልኻል ዝሕግዙ ምኽርታት መኽዘን
ምብስባስ ምልላይ ኣገዳሲ እኳ እንተኾነ ምክልኻል ግን ዝያዳ ወሳኒ እዩ። ባዶ ካፕሱላት ክትዕቅብ ከለኻ፡ "ካብ ብርሃን ርሓቕ፡ ዕሹግ፡ ዝሑልን ደረቕን ምሓዝ" ዝብል ሕጊ ምኽታልካ ኣረጋግጽ። ሙቐት ካብ 25 ዲግሪ (77 ዲግሪ ፋራናይት) ዘይበዝሕን ኣንጻራዊ ርስሓት ትሕቲ 45% ኣብ ዝኾነሉን ከባቢ ክኽዘን ይምከር። ድሕሪ ነፍሲ ወከፍ ኣጠቓቕማ፡ ኣብ ኣየር ዘሎ ርስሓት ንኸይኣቱ፡ እቲ ሽፋን ጥርሙዝ ብቕልጡፍ ክጽቀጥ ኣለዎ። ብጅምላ ካፕሱላት እንተሃልዮምኻ፡ ኣብ ኣየር ዘይኣትዎ መትሓዚ ምስ ደረቕ ነገራት ክትዕቅቦም ዝበለጸ እዩ።
ብሓጺሩ፡ "ሕብሪ ምፍታሽ፡ ተጣጣዕነት ምስማዕ፡ ምልጣፍ ምድላይን ጨናታት ምሽታት" ዝብሉ ኣርባዕተ ስጉምትታት ብምኽታል፡ ኩነታት ናይ...ባዶ ካፕሱላት. ንጥዕናኹምን ድሕነትኩምን ዝኾነ ምልክታት ምብስባስ እንተተዓዚብኩም ብቕልጡፍ ምጥቃም ኣቋሪጽኩም ብግቡእ ምጉሓፍ። ብዛዕባ ባዶ ካፕሱላት ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩ፡ ንኮርናክካፕስ ክትውከሱ ብደሓን መጻእኩም።
